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科学烹调五法　　（一）做菜时，为了使维生素少受损失，宜先洗后切速炒，现炒现吃。　　（二）炒菜宜旺火急炒快盛，当加热到60℃时，维生素就开始受到破坏，70℃时，破坏得好厉害，但到80℃以上

0评论2016-06-05394

饮食搭配三则：　　铁质的吸收与抵消家畜、家禽、海鲜、谷类和蔬菜中均含有铁质，但是身体很难吸收，而女性吸收的更少。为了增加铁质吸收量，在吃肉时搭配维素C 或一杯橙汁，会使铁质的吸收量增

0评论2016-06-05360

下列十种人容易早逝：一、嗜烟如命的人；二、心胸极度狭窄、嫉妒成性，动不动就大发脾气的人；三、经常酗酒的人；四、生活没有规律，不讲养生之道的人；五、有一点不舒服就吃药的人；六、有毛病

0评论2016-06-04134

（1）记不住好近的事。（2）如有急事在身，总感到心情焦急。（3）事事总好以我为主，以关心自己为重。（4）总好扯过去的事。（5）对过去的生活总是后悔。（6）对眼前发生的任何事都很不介

0评论2016-06-04247

医学界确认支气管哮喘是一种身心疾病。心理因素可诱发或加重哮喘，患者在焦虑、困扰或愤怒时哮喘更会频繁发作。有人对480 名不同年龄的哮喘病人统计后发现，由心理因素引起者占30％。焦虑、抑郁

0评论2016-06-04187

“老年多疑症”是老年人的一种常见心理疾病，它的形成是与老年人的心理和心理变化相联系的。患有这种心理疾病的人，常常使自己陷入一种痛苦、迷惘、惊恐的精神状态中。因此，“防治老年多疑症”

0评论2016-06-04211

世界卫生组织好近给健康下了一个新定义：除了躯体健康，心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康。人们常常咒骂那些不讲道德的人是“短命鬼”。心理学的研究表明，常做坏事确能损害健康。缺

0评论2016-06-02242

　　一戒久视：“久视者伤血”，人到老年，眼目本已昏花，倘过于用目，会伤血耗气，头晕目眩因此65 岁以上的老年人看书报杂志或电影电视以1至2 小时为宜。　　二戒久卧：“久卧者伤气”，要顺应

0评论2016-06-0284

（1）饱不洗饥不浴饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，脑子、腹腔血液供应相对减少，重者发生晕厥，轻者影响消化吸收；饥饿时洗澡则易发生低血糖而虚脱昏倒。（2）

0评论2016-06-02115

市场上销售的太阳镜，品种、款式、颜色繁多。选择适合自己眼睛的镜片，首先应当考虑颜色。灰色镜片可以均匀等量地滤除各种可见光线，茶色镜片主要滤除紫外线，绿色镜片可以滤除红外线，粉红色镜

0评论2016-06-01177

正确剔牙可护牙牙齿。变稀是牙龈退缩的结果，导致牙龈退缩的主要原因是牙周疾病而不是剔牙。只要选择合适的牙签，使用正确的方法，牙签单纯机械刺激所引起的牙龈退缩是很少的。

0评论2016-06-01173

不少人被鱼刺卡住咽、喉、食管，便用喝醋的办法，希望以此“化掉”鱼刺。此法不可取。因为人的咽喉和食管同胃是相通的，喝进去的醋只会与鱼刺接触，醋的脱钙作用无法进行。因此，任你喝醋再多，

0评论2016-06-01160