只需要喝果汁，就能轻轻松松减去体重

　　一 红果汁

　　不知不觉吃太多了的人－－红果汁

　　不能控制自己嘴巴的人，请早上１杯，饭前或者想吃点心时试着喝１杯．

　　效果：

　　西红柿、西瓜富含钾能促进排水，抑制过剩的食欲．并且，作为红的色素成分的rikopin还能帮助您返老还童．

　　材料（约２杯）

　　西红柿中个３个，西瓜中个１／６个，红辣椒１个，水150ml．

　　做法：

　　将西瓜去皮和西红柿，红辣椒放入搅拌机打汁．

　　二　黄果汁

　　畏冷和浮肿的人--黄果汁

　　每天晚上喝一杯，温暖你的身体，就让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉吧！

　　效果：

　　包含了加速糖分代谢的富含维生素Ｂ１的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜．

　　材料（约２杯．400ml左右）：

　　黄色辣椒中个１个，胡萝卜中个１根，南瓜中个１／６个，姜１０g，水

　　做法：

　　１　南瓜煮熟：２　姜削皮：３　把所有材料放入搅拌机，加水打60秒

　　三　绿果汁

　　多年便秘烦恼的人－－绿果汁

　　早上１杯，睡觉前也喝１杯，催促第二天早晨顺畅的便通吧．

　　效果：

　　食物纤维丰富，芹菜挥发独特香味成分，有强有力的抗氧化作用．

　　材料（约２杯。400ml左右

　　青椒中个２个，芹菜１棵，水

　　做法：

　　１　所有材料加入搅拌机内；２　加上适宜的水60打秒．