睡前饮用适量红酒，可以帮助失眠患者入睡

红酒，在大多数人的印象中是一种餐桌上常见的饮品，其实，对于失眠患者来说，红酒还有另外一种特效：帮助睡眠。红酒虽说是酒类，含有能够麻痹脑神经的酒精，但是其本质上还是和其他酒类有区别的。这主要是因为：红酒的制作原料主要是葡萄，而葡萄经过发酵后能够产生一种叫做褪黑素激素，而这种激素恰好带有辅助睡眠的功能。所以，睡前饮用适量红酒，可以帮助失眠患者入睡。

对于这种说法，很多人可能会感到疑惑，红酒中含有的酒精不是会造成失眠的吗？对于这一点，精神专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

红酒的重要制作原料是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

其实，红酒不仅能够帮助失眠患者更好的入睡，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。

所以，失眠患者夜晚睡不着的时候，饮用少量的红酒，可以减轻痛苦，更好的进入梦乡，从精神和生活上减轻负担，从而提高生活质量！