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中式的白粥早餐加点心营养好高

2012-03-05 20:232960
             很多人喜欢以快餐解决日常三餐,香港消委会调查发现,中式的白粥加点心营养好高,西式快餐好没营养。

  香港消委会比较过市面上15款中西式快餐,按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成份评分,以5分好高。

  调查发现,中式的白粥加点心营养好高,有4分; 而好没营养的三款快餐均是西式--分别为双肠蛋即食面、咖喱鸡饭和猪扒饭,各只得1分。其中後两者的热量更是建议摄取热量的两倍,经常进食会导致过胖。而且这些食物纤维素不足,消委会提醒市民要多补充蔬果和五谷类食物。

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