初秋吃梨 护肝，清热，改善头晕目眩

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。