红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉。
秋天吃枣水煮好好，入锅或煲用沸水煮至红枣酥烂，连汤带肉一起进食。水煮红枣既不会改变红枣的营养价值，又能避免有些人生吃引起腹泻。
红枣怎么吃更好，红枣生吃太浪费。
1：枣子蒸熟，预防哮喘 春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃
0评论2015-04-1999
红枣的饮食保健常识
干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，好好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
0评论2012-11-20490