老年人多和年轻人交往防止心衰

英国科研人员曾对早衰者作过调查，发现约有76％的早衰者在生理衰老之前出现过心理衰老。由此，研究人员认为，防止心理衰老至关重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。

　　忘年交，即忘记年龄、辈份而结为推心置腹的挚友。它不仅是一项高雅的社交往来，而且能使老年人收到“忘年”、萌发童心的奇效，甚至出现青春重返的感觉。这种感觉通过心理暗示，会产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，从而有益身心健康，延缓衰老的进程。

　　延年益寿捉童趣

　　莫笑天真，莫笑幼稚，“常藏童心，常捉童趣”，实为养生保健、延年益寿的好方法。具体做法如下：

　　一、多交小朋友老人和孩子在一起，很容易产生对童年的回忆，因而对晚年的生活产生一种珍惜感。孩子们的欢声笑语会使你觉得自己也年轻多了。当孩子们拉着你的手，围在你的膝下，左一声“爷爷”右一声“奶奶”

　　时，你的心里会比吃了蜜糖还甜呢！

　　二、保持好奇心勤于用脑，培养广泛兴趣，可活跃思维，防止记忆力衰退。据医学研究表明，经常用脑的人，到六十岁时其思考能力仍基本上能像三十岁那样敏捷，明显推迟脑力反应迟钝现象的出现。而那些三十至四十岁就懒于动脑的人，脑力都会加速老化。

　　三、常读童话书童话和寓言虽然其结构简短，但当你在仔细品读后就会发现，一个简单的童话和寓言极富有哲理和幽默感。因此，经常阅读童话书，不仅能熔融于童年时代，捕捉到童年的乐趣，而且还能培养情操，充实生活，有时在一乐一笑之余，一切疲劳、一切烦恼均在片言只语中消除。