高跟鞋脚病不可忽视,穿高跟鞋者宜常作腿脚锻炼
“高跟鞋脚病”是由于长期穿着高跟鞋而引起的一组疾患。由于后跟垫高，使人的重心前移，身体重量集中在足趾和跖骨的前端。因此，久而久之便造成足骨劳损，从而引起足生胼胝、拇趾外翻、足骨滑囊
0评论2016-06-18431
锻炼会阴有助于克服男女性器官的功能缺陷
会阴是尿生殖区和肛门区组成的“神秘”区域。妇女经常锻炼会阴肌肉，可以减轻新婚初次房事时阴道的不适感；怀孕后可以减轻分娩时的痛苦，并保持产后阴道的良好性；还可提高女性的“性高潮”
0评论2016-06-18557
产后怎么才能恢复体型美
一、合理哺乳、及时断奶。哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后，再吸另一侧，并将未吸空的乳汁挤掉。同时，哺乳期要戴合适的胸罩，以防乳房下垂。给孩子断奶的时间也不宜太迟，好
0评论2016-06-17561
牛仔裤有碍健康，姑娘束腰损健康
牛仔裤这样的紧身裤，对女性的健康危害好大。女性的阴道粘膜时常要分泌一种酸性液体，以防御细菌侵入到盆腔内，所以女性的外生殖器常常是湿润的。特别是在排卵期白带增加时，更是这样。穿着
0评论2016-06-17359
科学合理饮食就能保持体型美
如果你想保持体型的健美，那么饮食就要科学、合理。每天进餐的蛋白质要达到或尽可能达到70～75 克，而脂肪却不应超过50 克。每天热能的平均摄入量，女子应该是2400 卡，男子2600 卡。如果没
0评论2016-06-17442
维生素的健美功能功不可没
在人们的体内有一类叫做维生素的营养物质，如维生素A、B、C、D、E等，虽然它们在体内的含量极微，但是，它们的生理功能却不可估量，如果缺乏它们，不仅可以引起疾病，而且还会使你的容颜减
0评论2016-06-17339
多吃不饱和脂肪酸食品使您的秀发如云
如果你想秀发如云，乌黑发亮，那么千万不要忘记合理饮食的重要。头发和皮肤一样，好重要的营养是油。动物油含饱和脂肪酸较多，植物油含不饱和脂肪酸较多，不饱和脂肪酸不但不容易沉积于动脉管壁
0评论2016-06-17370
哺乳并不损害乳房健美，八个月断奶有利于乳房恢复自然健美
哺乳后出现乳房下垂现象，是与支持乳房的悬韧带是否有韧性和两侧胸肌是否强壮有力有关，与哺乳没有多大关系。为保持乳房丰满匀称，体态优美，如能坚持做操、游泳等体育锻炼，使支撑乳房的胸
0评论2016-06-17376
- 怎样做青春期乳房更健美，教你怎样护养乳房
0评论2016-06-17
青春期的乳房保健及女子胸部健美按摩法
青春期，乳腺组织和脂肪组织开始显著增生，并随月经周期的变化呈周期性变化，这时对乳房的保健十分重要。首先，要讲究心理卫生，不要有恐惧和羞涩感，要认识乳房增大是肌体发育的必然阶段，也是
0评论2016-06-17393
怎样让你的手更健美，手指健美体操让你的更好看
怎样使你的手健美，先要保护好手上的皮肤，使其经常保持清洁滋润。洗手时，一定要用热水，并选用含脂肪多碱性小的香皂。 洗手后，务必要擦干，特别是手背部位，因为这个部位的皮肤更为娇
0评论2016-06-15347
- 妇女健美运动锻炼，让你的腹部收紧 臀部丰满更迷人
0评论2016-06-15
影响女子健美身材的四大要素
一戒盲目减肥。体态臃肿、大腹便便固然有碍雅观，然而盲目减肥也对健美有害无益。有的女子本来体态丰盈，体格健壮，皮肤红润，却误认为自己“太胖”而盲目节食减肥。结果，反而弄得营养不良
0评论2016-06-15355
女子保持苗条健美的身材的四大禁忌
世间女子都希望自己有一副苗条健美的身材，然而许多人却被“汤、糖、躺、烫”破坏了自己美好的幻想。“汤”是中国人喜爱的餐桌饮料，含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质，进入胃后，半小时即可
0评论2016-06-15365
女士有损健美的几种不良习惯
抓头——有人喜欢用脏指甲抓头，洗头时使劲乱挠，这会在头皮上拉下伤痕，易产生炎症，有损头发健康生长。 皱眉——皱眉、抹眼、撇嘴的习惯，会导致面部皮肤产生横、竖如鱼尾状的纹线。
0评论2016-06-15366
女性改善体质的三个重要时期
女性在一生中有三次改善体质的重要机会。第一次机会是成年前，第一次月经来潮的时候。在此期间，原先体质不好的人可以边接受医生的治疗，边通过调节饮食结构来达到改善体质、体型的目的，这
0评论2016-06-15330
消除臀部脂肪的体育疗法
1.仰卧在地上，两臂平展，双肩贴地，掌心向上；两下肢伸宣、并紧。 然后举起左腿，向上直举，举时膝盖略弯；随之将左腿越过身体，转向右手，尽量靠拢。缓缓伸直膝盖，放回原处。接着右腿
0评论2016-06-15468
- 节食减肥正确的方法
0评论2016-06-15
少女单纯节食减肥影响正常生长发育
有些少女进入青春发育期后，由于体内雌性激素分泌增多，促使皮下脂肪沉积，加上活动量减少，饮食习惯仍保持不变，供过于求，从而导致身体发胖。于是一些年轻女性就采取节制饮食的办法来降低
0评论2016-06-15320
中年妇女尽量不要减肥，胖点更漂亮
身材窈窕的女性，体型固然很美，但一旦进入中年容颜却会比肥胖的女性容易衰老。而身段丰满的中年女性，她们的容貌比同龄而身材瘦削的妇女，看起来要年轻得多。 女性到中年之后，面部肌肉
0评论2016-06-15538