1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。
足部按摩有效治病 搓脚跟可治疗失眠
日常生活中，我们的身体经常会出现一些小毛病，有些人一生病就马上打针吃药，这样长期下来会降低我们身体的免疫力。大家知道吗，身体的一些常见病是可以通过按摩来治愈的，不用吃药打针。下面小
0评论2015-12-15149
更年期失眠怎么治疗， 预防更年期失眠有妙招
更年期很多女性到了更年期后性情会发生很大的改变。女性在更年期阶段很容易出现失眠的症状。教你有效解决更年期失眠提高更年期女性生活质量
0评论2014-06-09174
如何治疗失眠，失眠怎么治疗啊?物理方法治疗失眠
对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法(如，物理治疗、心理疏导等)，都试过以后再考虑用安眠药。
0评论2012-03-23261