海带富含可溶性纤维 美容减肥

海带热量低且充满胶质、矿物质 是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。好大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。